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山西椭圆机和跑步机哪个好？山西运动健身器材价格

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一般人需要减肥的时候，他们通常都会选择跑步减肥，但像200斤的胖人是不能的。因为体型太大，脂肪过多，新陈代谢率比普通人高出很多，所以比较胖的人需要吸入更多的氧气，呼出跟多的二氧化碳，这使得我们走两步就喘，更不要提跑步了。

使用椭圆机的理由有什么？山西运动健身器材价格

全身锻炼：高度适应性的机器，椭圆机可以帮助您进行全身锻炼。锻炼可以针对特定的肌肉群进行定制。为了锻炼你的胸部，手臂和肩膀，握住手柄并来回抽出手柄。当你的脚踏在踏板上时，你的下身就会起作用。要瞄准臀部，只需增加阻力。通过放开手柄，你可以在你的腹部工作并调整你的躯干。

椭圆机健身的误区有什么？山西运动健身器材价格

椭圆机的运动强度相对较少，如果想更快的得到理想的健身效果，跑步、骑车和椭圆机锻炼交替进行是不错的选择。除了要不断地变换有氧健身的方式以外，还需要不断调整训练的强度。这样才能让身体逐渐适应高强度的锻炼和休息静止的交替状态，收到明显的健身效果。