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山西椭圆机的使用须知有什么？太原户外运动器材总代理

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利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

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椭圆机不仅易于使用，而且还可以使锻炼具有挑战性和乐趣。椭圆机是一种固定健身器材，包括两个手柄和脚踏板。锻炼模仿爬楼梯，步行或跑步时的运动。

使用椭圆机的理由有什么？太原户外运动器材总代理

安全且易于使用：交叉训练器使用起来非常简单。您在椭圆机上设置的阻力量决定了您需要多少努力来保持双脚移动。速度取决于你自己的动作。在任何时候，如果你想停下来，你只需要停止移动，机器就会停下来。这使您可以完全控制锻炼的速度和强度。

椭圆机和健身车哪一款适合您呢？太原户外运动器材总代理

在健身车上锻炼一小时将燃烧约450至750卡路里的热量。然而，在椭圆机上锻炼一小时将燃烧约455至830卡路里。交叉训练师在燃烧的卡路里方面胜过自行车。然而，这并不是一个巨大的差异，如果你持续和强烈地锻炼，你可以用健身车成功减肥。