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山西跑步机的使用误区有什么？山西跑步机专卖店

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运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。

跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成。很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人。

使用跑步机怎么跑步减肥效果好？山西跑步机专卖店

利用跑步机运动，也有很多注意事项，否则可能会对健康造成不利影响。在运动前需要做热身运动，主要是拉伸肌肉和活动关节，这样可以有效的避免在运动时发肉痉挛等现象。

一般家用跑步机的减震垫作用大吗？山西跑步机专卖店

减震垫能够起到防滑作用：跑步机在使用的过程中有可能会因为地板的滑动而发生偏移，刮花地板，跑步机减震垫除了可以减震外，跑步机放上面还不容易随意的移动，起到防滑的作用，让跑步机在运行的时候更加稳定。