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使用跑步机跑步的时间是？太原跑步机专卖店图片

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时间段的选择：下午两点到四点是强化体力的时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到点，适合跑步减肥。饭后是不适合运动的时间，会妨碍消化，时间长了会伤害胃，要休息30~45分钟才能跑步。

山西跑步机伤膝盖吗？太原跑步机专卖店图片

一些低端跑步机为了节省成本是没有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步机在价格上都是高于没有坡度功能近千元。在跑步的时候你可以通过2-5°的区间来感受膝盖受力进行坡度确定，找到舒服的坡度，从而大化的保盖，不让跑步机称为伤害你的工具。

用跑步机跑步有哪些需要注意的？太原跑步机专卖店图片

尽量不要听音乐，或看视频。常看到不少人为了打发跑步的无聊时间，会戴耳机听音乐，更有甚者将手机放在面板前，边看视频边跑步。大家可以留意一下，跑步机上摔手机是大概率事件。