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使用跑步机会受伤的原因有什么？山西跑步机专卖店

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运动强度过大。初学者过一段时间适应后，再慢慢增加时间。跑步的密度一般是两天一次。运动时，心率每分钟120次为宜。鞋选不对。有些锻炼者穿的运动鞋底部有厚厚的气垫，这种底部带气垫的鞋会造成落地不稳，时间长了易导致膝关节和踝关节损伤。

使用跑步机跑步的时间是？山西跑步机专卖店

时间段的选择：下午两点到四点是强化体力的时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到点，适合跑步减肥。饭后是不适合运动的时间，会妨碍消化，时间长了会伤害胃，要休息30~45分钟才能跑步。

哪种跑步机减震垫好？山西跑步机专卖店

减震垫作为跑步机的辅助性器材具有着很大的作用和诸多好处，所以减震垫的配备是很有必要的。减震垫的材质有很多种，比如，塑料地垫、泡沫地垫、布质地垫、以及橡胶地垫等，在这些材质中橡胶地垫是的，且美观大方。