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山西椭圆机主要练什么部位？儿童运动器材专卖店

山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、儿童运动器材专卖店、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、减肥椭圆机、跑步机等！新生活线上线下同步进行，欢迎来电咨询！儿童运动器材专卖店

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椭圆机能使全身80%的肌肉和关节都参与到运动当中，说它是全身性锻炼器材不为过。锻炼的部位很多，还是有几个主要部位的。想要更好的锻炼臀部的话：需要调节椭圆机的坡度来达到锻炼臀部的效果。

什么样的椭圆机更符合自然步态？儿童运动器材专卖店

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步幅大于40CM、步宽保持在5-15CM之间。步幅跟身高相关，40CM左右步幅的椭圆机比较适用于1.7米左右常规身材的运动者，身高越高步幅可以适当增加。

椭圆机选购中需要避免的错误有什么？儿童运动器材专卖店

太看重产品外观：身边很多健身爱好者都是比较小资，选择健身器械的时候把外观看的很重。很多厂家在设计椭圆机的时候将较粗的金属管材设计的很薄，或者换成了塑料，节省了成本，看似很漂亮但质量却不过关。